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[强身健体] 推荐一个冬天室内锻炼方法

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楼主

发表于 2013-10-17 22:26 | 只看该作者回帖奖励

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7-minute scientific workout:

http://www.7-min.com/

Here is the article:
http://well.blogs.nytimes.com/20 ... c-7-minute-workout/

You can also find apps for Iphone and in google play.

试了几次感觉还不错，适合抽不出大块时间锻炼的朋友。

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沙发

发表于 2013-10-18 01:30 | 只看该作者

ding

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板凳

发表于 2013-10-18 02:53 | 只看该作者

不错！

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地板

发表于 2013-10-18 03:50 | 只看该作者

这个真不错，下载了一个

"I prefer dangerous freedom over peaceful slavery."
- Thomas Jefferson

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5^#

发表于 2013-10-18 04:01 | 只看该作者

不错！

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海边的阿尔斯楞

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6^#

发表于 2013-10-18 04:56 | 只看该作者

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7^#

发表于 2013-10-18 06:06 | 只看该作者

收藏了。多谢！

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要努力的做到严肃认真的嬉皮笑脸。

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8^#

发表于 2013-10-18 07:02 | 只看该作者

顶！

面朝靶道，噼里啪啦
喜蛙
从明天起，做一个幸福的人
复装、速射，拼装AR
从明天起，关心枪支和弹药
我有一个靶场，面朝大山，噼里啪啦
从明天起，和每一个亲友通信
告诉他们我的幸福
那幸福的闪电告诉我的
我将告诉每一个人
给每一条AK每一把AR取一个温暖的名字
陌生人，我也为你祝福
愿你有一个灿烂的枪柜
愿你收尽天下好枪
愿你坐拥天下好弹
我只愿面朝靶道，噼里啪啦

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9^#

发表于 2013-10-21 13:59 | 只看该作者

赞，不过有人说 plank 没啥用，因为肌肉没伸缩，所以锻炼的少

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