锻炼身体，保卫自己，达到FBI的体能标准。

happyfrog · 发表于 2015-4-7 07:25

dart 发表于 2015-4-7 05:06
这个标准是挺低的。

+1

happyfrog · 发表于 2015-4-7 08:02

alex 发表于 2015-4-7 07:28
你们这帮瘦子，统统都去考fbi!

练两个月包你超标

happyfrog · 发表于 2015-4-7 09:23

alex 发表于 2015-4-7 08:26
这都两年了。能保标就不错了。唉。。。

你怎么练的？！

happyfrog · 发表于 2015-4-7 13:41

alex 发表于 2015-4-7 09:26
跑步呗。。。。

估计是你食量没有同时减下来。另外，一个星期至少要跑三次，每次至少半小时以上才开始减脂肪（心跳要130以上吧，按你我的年龄）

happyfrog · 发表于 2015-4-7 16:19

alex 发表于 2015-4-7 14:29
只能跑两个四十分钟心跳130？！我有这么老吗。。。

平时手枪打多了？

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