锻炼身体，保卫自己，达到FBI的体能标准。

alex · 发表于 2015-4-7 02:50

我说你怎么没当成fbi呢。

alex · 发表于 2015-4-7 05:20

dart 发表于 2015-4-7 05:07
这个标准是挺低的。

看，又连发两遍。你的机器晚鸟。。。。。

alex · 发表于 2015-4-7 06:54

vontasa 发表于 2015-4-7 06:20
上来干就一个字……我服你了

多谢捧场啊。大爷还想来点儿啥？

alex · 发表于 2015-4-7 07:28

happyfrog 发表于 2015-4-7 07:25
+1

你们这帮瘦子，统统都去考fbi!

alex · 发表于 2015-4-7 08:26

happyfrog 发表于 2015-4-7 08:02
练两个月包你超标

这都两年了。能保标就不错了。唉。。。

alex · 发表于 2015-4-7 09:26

happyfrog 发表于 2015-4-7 09:23
你怎么练的？！

跑步呗。。。。

alex · 发表于 2015-4-7 14:29

happyfrog 发表于 2015-4-7 13:41
估计是你食量没有同时减下来。另外，一个星期至少要跑三次，每次至少半小时以上才开始减脂肪（心跳要130 ...

只能跑两个四十分钟心跳130？！我有这么老吗。。。

alex · 发表于 2015-4-7 19:12

happyfrog 发表于 2015-4-7 16:19
平时手枪打多了？

没时间啊，大哥。

alex · 发表于 2015-4-7 19:34

睡眼朦胧发表于 2015-4-7 19:23
看出来了。。。沼泽鱼是胖子。。。最恨别人谈这个什么达标的东东。。。 ...

洞察力和我一样超群了。唉。。。。

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